妊娠糖尿病について

妊娠糖尿病とは、これまで糖尿病でなかった人が妊娠によって血糖値が高くなった症状を指します。

血糖値が高いと巨大児(4000g以上)になったり、難産になリやすくなったり、出産後に本当の糖尿病になるリスクが大きくなります。

妊娠すると胎盤から出るホルモンによってインスリンの作用が弱まります。

したがって妊娠中は普段よりも多くの量のインスリンが体に必要とされますが、その量が足りないと糖尿病を発症する場合があるのです。

妊娠糖尿病の大きな一番の原因は、糖分の取りすぎです。

妊娠中にお菓子や果物を食べ過ぎないようできるだけ気をつけましょう。

食事のバランスを考え、糖分を取りすぎないよう気をつけてください。

妊娠中は「たくさん食べなさい」、と言われることが多いと思いますが、だからと言って言われるままに食べ過ぎてはいけません。

また、つわりが終わってから食欲が増す場合もありますが、やはり食べすぎないよう気をつけてバランスよく食事を取るようにしましょう。

ファストフードや加工食品はできるだけ避けた方がいいでしょう。

そして運動も血糖値を下げるのに大切です。

散歩やマタニティスイミングなど、妊婦さんに合った運動がいろいろありますので、無理をせず続けられる運動で体調を整えましょう。

食事と運動に気をつけて過ごして、お母さんにも赤ちゃんにも良い状態を作ってください。

そしてストレスを溜めないよう、心がけてください。

また、妊娠前から糖尿病にかかっていて気づいていなかったという可能性もありますので、妊娠前にきちんと糖尿病の検査を受けることをお勧めします。