発症の仕組みについてしっていますか？

糖尿病には体内にインスリンが少ない、もしくは働きが悪く、血糖すなわち血液中のブドウ糖の量が通常よりも多くなり、様々な合併症のリスクがある病気です。

そもそもブドウ糖とは、何でしょうか？そして、どのように糖尿病は発症するのでしょうか？

ブドウ糖とは、穀類(ご飯、パン類、麺類)・いも類などに含まれる炭水化物が消化されることによってできます。

ブドウ糖は、体を動かすエネルギーとなるもので、エネルギーとして使われなかったブドウ糖は体脂肪に変わります。

このように、本来ブドウ糖は脳や活動のエネルギーとして大切なものなのです。

このブドウ糖を細胞に取り込むのに必要なのが、すい臓で作られているインスリンです。

すい臓で作られるはずのインスリンがなかなか作られない、もしくは作られているのに働きが悪い場合、ブドウ糖が細胞にうまく取り込まれず血液中に蓄積します。

このようにして血糖値が上がり、やがて糖尿病となるのです。

定期的な運動がインスリンの働きを活発にさせ、体脂肪を減らし、他の病気にかかりにくい体内環境を作るため、運動療法が糖尿病には勧められるのです。

運動がインスリンの働きを活発にさせるので、運動量によっては時に低血糖になる危険性もあり、そのために医師との相談のうえで運動するのが良いのです。

規則正しい食事や運動、そして薬は、このようにブドウ糖の量を調節するために重要なのです。

自分の体の仕組みをできるだけ知って、栄養バランスのとれた食事や、血糖値を正常値に保つよう運動を続けること、そして適切な薬を利用が、あなたの体を守るのです。

そして糖尿病にかかっていないという人も、食事や運動に気をつけることが糖尿病、その他の病気にかかりにくい体にすることにつながります。